Running
Elke hardloper weet hoe vervelend het is om blessures te lopen. Vaak ontstaan die blessures vaak door slechte schoenen, terwijl dat probleem zo makkelijk verholpen is door goed advies. Als u grote afstanden loopt heeft u andere schoenen nodig dan als u alleen maar kleine stukken loopt. Het is namelijk zo dat als een een stap zet uw voet een klap van vijf(!) keer uw eigen lichaamsgewicht te verduren krijgt. Dus als een lang stuk gaat lopen is de demping erg belangrijk. Maar ook voor de mensen die beginnen met lopen zijn er schoenen, deze schoenen hebben dan minder demping. Het gebeurt dus vaak dat mensen met te weinig demping te grote stukken gaan lopen en daardoor last krijgen van hun enkels, knieen, heupen en soms ook van hun rug.
Ook kunt u nog 'proneren' met uw enkel, dat wil zeggen dat uw enkel tijdens het lopen naar binnen 'zakt'. Hierdoor zijn er schoenen ontwikkeld met een 'anti-pronatieblok', het woord zegt het al het gaat het proneren tegen. Dat blok zit onder de holling van de voet, dat blok is gemaakt van een harder materiaal dan de rest van de schoen en geeft dus ook meer steun. Zo wordt het proneren tegen gegaan en is de kans op blessures weer kleiner.
Het is wel zo dat schoenen met meer demping duurder zijn dan schoenen waar minder demping inzit. Daarin tegen is het fijn als het hardlopen leuk is, en u elke keer als u loopt gemotiveerd wordt om binnen een paar dagen weer te gaan lopen. Blessures motiveren het lopen niet echt en zetten u ook niet aan om weer te gaan lopen. Juist daarom zijn hardloopschoenen zo belangrijk.
Zoals u bij deze tekst kan zien, zijn er veel dingen waar op gelet moet worden tijdens het aanschaffen van nieuwe schoenen. Wij helpen u daar graag bij!